毎朝の日課

皆さん、起きて一番に何しますか？

顔を洗う、伸びをする、トイレ行く

人それぞれ違うのかなーと。

私の起きて一番にするのは爪を見る！！

みなさん朝の日課ありますか？

人によって朝起きてからの行動はバラバラだ

夫君は起きたらすぐパソコン起動、これが朝１の行動であるｗ

私の起きて一番始めにすることは、「爪を見る」

アトピーの私にとって、爪にネイルも何もしてないすっぴん爪である。

このすっぴん爪の白い部分（L部分）、ここが白いかどうか。。。。これが重要なのだ！

爪の状態で、アトピー状態を測る

アトピーなので、掻きむしって肌に傷をつけないために、爪は短い。

これアトピー人類には常識（多分ｗ）

とっても見苦しい写真になるのだが、

わかりにくかったか。。。。。

最近の爪先の状態はこんな感じなのだ。１０本の指があればそのうち１～２本の爪先にうっすら黒いものが詰まっている。

そう！この黒いの！これがどれだけ爪先に詰まっているのかを確認することが毎朝の日課だ。

この黒いの、何かというと掻きむしったときに爪に挟まる皮膚

皮膚が！？と普通肌の方は思われるだろう。

かゆい部分を掻きむしったときに皮膚が簡単にはがれる、それが爪先にたまる。アトピー人類のお肌は簡単に皮膚がペロリンするぐらい薄い状態なのだと思う。

睡眠中はいくら掻きたくなくても無意識に掻きむしってしまうもの。

この爪先の黒い量で就寝中にどれだけ掻きむしったのかが判断できる。

正直、掻きむしった量が多いと１０本分の爪先がすべて真っ黒なんて日もある。

MAX黒い時はめっちゃくちゃ凹みますorz

爪先は掻きむしり発見器

よって、爪先のことを掻きむしり発見器と命名したい。

掻きむしり発見器によって、無意識によるアトピー悪化・傷の量を把握することが大まかにできる。

そこから今日の薬をどうするか、昨日何してしまったのか、何食べてしまったのか、、、

等々を探偵のごとく推察するのだ。

掻きむしり発見器は朝からその日の体調管理やどこまでの行動量をとるのか、などその日の行動も左右させてしまうこともあるため、自分の体力の判断基準としては結構優秀だと思ってる（アトピーがひどいと体調不良ま体力が著しく低下するのだ）。

みなさんはそんな判断基準ありますか？

私は毎朝の日課、掻きむしり発見器を一つの判断基準にしている。